Żywienie w przebiegu ciąży

Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważne jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/opinie/ 

Właściwe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednakże spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.